9 月 24 日讯，近日，湖人前锋勒布朗?詹姆斯的训练师 Mike Mancias 接受了专访，在访谈中详细介绍了詹姆斯一天内的饮食习惯，让人们对这位篮球巨星的生活细节有了更深入的了解。
Mancias 说道：“对于勒布朗这样的人而言，在赛季期间，他的早餐吃得很丰盛。因为等到了晚上 7、8 点，他将需要那些卡路里。” 詹姆斯作为一名顶级运动员，在比赛中需要消耗巨大的能量，因此合理的饮食安排至关重要。丰盛的早餐为他一天的活动提供了充足的动力。
“早餐很丰盛，他的厨师完成了惊人的工作，她是了不起的。更多的是高蛋白食物，还有许多鸡蛋，一些火鸡培根等等。别害怕掺杂一些小煎饼，你需要那些碳水化合物。你需要对于你所吃的食物感觉不错，奖励你自己。” 詹姆斯的早餐注重营养均衡，高蛋白食物有助于维持肌肉质量和力量，而适量的碳水化合物则为身体提供了必要的能量。同时，享受美食也是对自己努力训练的一种奖励。
“因为你知道你刚刚经历了 8 - 10 小时的睡眠，你知道你充分补充了水分，你知道你在前一晚进行了训练，你知道你在那一晚也会消耗那些热量，因为你将每晚出场 40 分钟。” 詹姆斯的生活非常规律，充足的睡眠和合理的饮食相互配合，为他在赛场上的出色表现奠定了基础。
Mancias 还强调了喝水的重要性：“但是需要喝大量的水。他到处都带着他那巨大的水桶，无论他去到哪里，他都带着那一加仑的水。喝水至关重要。我们都需要补充水分，我会说为了让我们的消化系统正常运作，预防肌肉痉挛，以及保持头脑的清醒，每个人每天都要至少喝下一加仑的水。” 充足的水分摄入对于维持身体的正常功能至关重要，对于运动员来说更是如此。詹姆斯对喝水的重视体现了他对自己身体的严格管理。
